Entenda os Principais Tipos de Ansiedade e Como Cada Um Impacta Sua Vida
Principais Tipos de Ansiedade e Como Diferenciá-los Ansiedade é uma palavra que, hoje, faz parte do nosso vocabulário diário. Seja por conta do trabalho, das relações ou das incertezas da vida, muitos de nós já experimentamos esse sentimento. Mas você sabia que existem diferentes tipos de ansiedade? Cada tipo tem características e sinais próprios, e […]
Como Identificar os Primeiros Sinais de Transtornos Mentais
Como Identificar os Primeiros Sinais de Transtornos Mentais Você já reparou como, muitas vezes, ignoramos os pequenos sinais que o corpo e a mente nos dão? Vivemos ocupados, com a agenda lotada, e acabamos negligenciando indícios importantes de que algo não está bem. E, quando falamos de saúde mental, perceber esses sinais logo no início […]
A Gratidão na Saúde Mental e Felicidade
A Gratidão na Saúde Mental e Felicidade A prática da gratidão é uma das ferramentas mais simples e poderosas para fortalecer a saúde mental e aumentar a sensação de felicidade. De fato, estudos indicam que pessoas que cultivam o hábito de agradecer pelas coisas boas da vida apresentam níveis mais elevados de bem-estar e menos […]